Tento článek vychází z newsletteru Judy Chow, napsala článek o antidepresivech. Na těchto stránkách se dočtete o vlivu carnivore diet na duševní zdraví. Já sám zřetelně cítím, jak mi jezení masa změnilo náladu. Teď jsem mnohem trpělivější a méně podrážděný (potvrzeno manželkou!). Tyhle účinky carnivore diet jsou dost úžasné a řekl bych možná i podceňované. V dnešní společnosti roste počet mentálních poruch obřím tempem a takové problémy, kdy mozek nefunguje správně, jsou extrémně nepříjemné nejen pro samotného člověka trpícího duševní nemocí, ale i jeho okolí.
Antidepresiva dnes člověk dostane snadno a bez problémů. Znám například příběh člověka i tady v ČR, který měl všelijaké trávicí potíže. Doktoři nevěděli co už, tak nabídli antidepresiva. Bolí vás břicho? Tady jsou antidepresiva, další prosím. Tento článek vychází ze situace v USA, kde je to horší než u nás (mají ještě horší a průmyslovější stravu než my). Nicméně u nás to taky není žádná sláva. Trochu lepší to ano, ale dobré to rozhodně není.
Situace v USA
66% dospělých bere aspoň jeden lék na předpis, 25% jich denně bere 5 a víc. FDA (federal drug agency – jejich úřad pro kontrolu léčiv) ročně stáhne z trhu 1285 léků na předpis. FDA spoléhá výhradně na data od firem vyrábějící léky. Jediné informace, na jejichž základě rozhoduje úřad o lécích, jsou od výrobců těch léků. Tohle moc nedává smysl, že? Úřad nedostane ani syrová nezpracovaná data, ale data už zpracovaná výrobci léků. Farmaceutický průmysl má vazby na tento úřad, je tam spousta korupce, koneckonců jsou v tom velké peníze. Historie už ukázala problémy tohoto systému, viz lék Vioxx (zpráva v češtině). Lék na tlumení bolesti zvyšující šanci na infarkt nebo mrtvici. Roky zůstal na trhu, i když se o problémech vědělo. Odhaduje se, že díky tomu umřelo 60 000 lidí.
Farmaceutický průmysl
Farmaceutický průmysl má dlouhou historii plnou kontroverzí a korupce. Často končí podobné případy mimosoudní dohodou. To znamená, že kdo má hodně peněz (farameceutický gigant), jen vyplatí oběť, aby stáhla žalobu. Pak nepadne rozsudek a nikdo není potrestán. I když někdo třeba umře kvůli závadnosti léku, nikdo nejde sedět. Však peníze to vyřeší. A všichni víme kolik léky stojí. Teď si to dejte dohromady s tím, kolik lidí je nemocných a berou léky a jak dlouho. Zisk z tohohle všeho je astronomický. Pak americký úřad pro kontrolu léků stahuje ročně 1285 léků z oběhu, které ale už v té době lidi běžně berou.
Serotonin
V mozku a v celém těle máme hromadu chemikálií. My jako lidstvo vidíme, že někdo má něčeho zdánlivě málo nebo moc, tak výrobci léků to uměle zvýší nebo sníží. Což má spousty vedlejších účinků, protože daná chemikálie nikdy neovlivňuje jenom jednu věc. A hlavně to není hledání příčiny, proč má někdo něčeho moc nebo málo. Lidské tělo je neuvěřitelně komplexní, věci se navzájem ovlivňují a my nevíme, jaké dopady bude která změna mít. Počítače to nedokážou namodelovat, je to propracovaný systém a plně tomu nerozumíme. Příroda na to měla miliony let. Myslet si, že tomu rozumíme je hraní si na boha. Samozřejmě se někdy trefíme a je dobře se tomu snažit rozumět. Vzešlo z toho už mnoho dobrého, ale i mnoho špatného. A to špatné vzniká díky touze po penězích manažerů ve farmaceutických firmách. Chybí opatrnost. Kolik je které chemikálie v těle potřeba ví jen naše tělo. My musíme tělu dodat všechny stavební látky, aby mohlo tyto chemikálie vytvořit. To znamená maso.
Neexistují důkazy ukazující, že málo serotoninu může za depresi. Přesto se už desetiletí předepisují léky SSRI – léky zvyšující hladinu serotoninu v krvi. Tyto léky mají údajně pomáhat při depresi, v praxi ale nefungují. S antidepresivy je velice těžké skončit. Je to náročný a zdlouhavý proces. Což většinou pacienti ani dopředu neví.
Odbočka k Alzheimerovi
Na Alzheimera vyvíjel farmaceutický průmysl léky po desetiletí. Nedávno se ukázalo, že to všechno bylo založeno na lži. Všechno vycházelo z jedné studie, ve které někdo padělal data.
Ale ne všechny léky jsou špatné, některé řeší opravdu příčinu a ne jen symptomy. A někdy jsou potřeba i ty, co řeší jen symptomy. Ale tehdy je třeba chápat, že to není řešení celého problému. A cílem má být to vyřešit bez léků a použít je až tehdy, když je to potřeba. Ne to rozdávat na potkání jak politik koblihy, když si kupuje hlasy.
Léky mají vedlejší účinky a i když na něco pomáhají, něco jiného zhoršují. Běžná je praxe, že pacient dostane léky, ty mají nepříjemné vedlejší účinky. Pak dostane další lék na vedlejší účinek prvního léku. Ten má sám nepříjemné vedlejší účinky a na ty přijde další lék. Tak se to časem nabaluje dál a dál. Průmysl si mne ruce radostí, že má doživotního zákazníka, který bude kupovat jejich produkt. Vyléčit někoho pro ně není dlouhodobě udržitelný business model. Takový člověk pak přestane léky kupovat. Brát to doživotně každý den je pro průmysl finančně mnohem zajímavější.
Vysazení antidepresiv

Při dlouhodobém užití (a tyto prášky se předepisují s vidinou doživotního užívání) mění antidepresiva fungování mozku. Vystupuje zde obecný princip. Co tělo umí samo vyrobit a my to uměle zvýšíme, tomu tělo utlumí výrobu. Když uměle zvýšíme serotonin, tělo na to zareaguje snížením tvorby serotoninu. Tohle platí i pro hormony, proto je problém například braní melatoninu na spaní. Vysazení antidepresiv je proto postupný a pomalý proces, kdy si tělo postupně zvyká, že musí vyrábět serotoninu zase víc. Během toho hladina serotoninu klesne moc, což způsobuje nepříjemnosti.
Závislosti mezi léky
Plus v tom figurují závislosti mezi léky. A lidé běžně mají léků víc. Pak je třeba to vysazovat po jednom a jen lehce snižovat dávkování a pokaždé dlouho čekat před dalším snížením.
Další problém při dlouhodobém užívání léků obecně je, že časem je třeba větší a větší dávka. Tělo si prostě navykne.
Nějaká čísla
Polovina lidí zažije problémy s vysazením antidepresiv, 46% lidí s problémy s vysazením má problémy závažné. 78% pacientů považuje SSRI (serum serotonin reuptake inhibitor) za návykové. 62% hlásí sexuální dysfunkce. U zdravých dobrovolníků dvojnásobně stouplo riziko násilnosti (vraždy, sebevraždy). V jedné studii 10% ze zdravých dobrovolníků dostalo sebevražedné myšlenky. 60% lidí s bipolární poruchou dostalo tuto poruchu po použití SSRI. Každý rok dostane 8% z lidí na SSRI bipolární poruchu, to je třikrát víc než u lidí co to neberou.
Během třetího trimestru antidepresiva dvojnásobně zvyšují riziko předčasného porodu. 60% lidí má na antidepresivech emoční otupělost. 52% se necítí sami sebou. 47% lidí se cítí přehnaně nabuzení.
V roce 2010 vyšla studie sledující 484 úředně schválených léků na depresi. Autoři identifikovali 31 léků zodpovědných za 78,8% násilných událostí. Fluoxetine (Prozac) zvýšil riziko násilného chování skoro jedenáctkrát., Paroxetine (Paxil) 10,3krát, Fluvoxamine (Luvox) 8,4krát, Venlafaxine (Effexor) 8,3krát, Desvenlafaxine (Pristiq) 7,9krát. Tyhle všechny jsou k dostání i u nás.
Co konkrétně můžete zažít při vysazení antidepresiv?
Fyzické symptomy
- motání hlavy
- bolesti hlavy
- nevolnost, zvracení
- únava, málo energie
- insomnie, narušený spánek
- stav podobný chřipce (bolavé svaly, pocení, …)
- pocity elektrického šoku
- brnění svalů
- třepání se
- rozmazané vidění
- změny chutí
- průjem a jiné trávící potíže
Mentální a kognitivní symptomy
- zmatení, brain fog (zamlžené myšlení)
- problémy se soustředěním, pomalé myšlení
- horší paměť, zapomětlivost
- dezorientace
- příliš živé sny
- špatná koordinace
Emoční symptomy
- úzkost, záchvaty paniky
- deprese, náladovost
- podráždění, pocit frustrace
- přehnané nabuzení
- pocit beznaděje a zoufalství
- emoční nestabilita
- zvýšená citlivost na stres
Smyslové symptomy a vnímání těla
- zvýšená citlivost na světlo, zvuk nebo dotek
- pocit odpojení od reality
- pocit odpojení od svého těla
Neurologické symptomy
- syndrom neklidných nohou
- bolest a napětí svalů
- otupění a brnění končetin
- záškuby a tiky
Ovlivněné chování
- vyhýbání se ostatním a společnosti
- snížená motivace účastnit se aktivit
- zvýšené chutě (alkohol, cukr)
Symptomy podobné původnímu problému
- intenzivní smutek a špatná nálada
- přehnaný strach
Léky vs změna stravy
Tak si říkám, opravdu by měl každý začínat antidepresivy? Není lepší prvně zkusit změnu stravy na maso? Spousta z nás si ani neuvědomuje, že se cítí ne úplně šťastně, dokud se to nezlepší. Cítíme se tak pořád, tak to považujeme za standard. Zkuste carnivore diet na měsíc a pak si sami zhodnoťte, jestli jste klidnější a spokojenější.
Originál článek, ze kterého jsem čerpal je sice v angličtině, ale doporučuji ho pro ještě barvitější detaily, ale i podrobný návod, jak antidepresiva vysadit. Ne všude jsem dával odkazy na zdroje, pokud si to chcete ověřit (což doporučuji), odkazy na zdroje najdete v původním článku. Autorka Judy Chow má úžasné vědomosti a upřímně se snaží lidem pomoct. Sama má za sebou silný carnivore příběh začínající utrpením a končící uzdravením. Velice ji respektuji.