Co je to CIRS? Hlavně je to průser. O CIRS jsem hledal nějaké články v češtině a celkem jsem nic nenašel. Tak jsem si řekl, že jeden napíšu.
CIRS
Náš imunitní systém má dvě složky, rozlišujeme imunitu vrozenou (nespecifickou) a získanou (specifickou). První složka funguje v řádu minut okamžitě po setkání s patogenem a je to rychlá obecná reakce, není zaměřená na žádný konkrétní patogen.
Po čase první nespecifická složka informuje druhou specifickou imunitní složku o patogenu. A druhá část začne vytvářet specifické protilátky na konkrétní patogen. To nastane někdy i po několika dnech. Tohle dobře funguje, první složka okamžité reakce předá informaci druhé složce. Tehdy může druhá složka začít vytvářet specifické protilátky „šité na míru“ konkrétnímu problému.
U CIRS – chronické zánětlivé reakce – je problém v předání informace od první složky ke druhé složce imunitního systému. To znamená tělo je permanentně v zánětlivém stavu. Zánět je správná reakce první části imunitního systému, ale pak se nedostane ke slovu druhá část a první to řeší neustále obecným zánětem. To je princip CIRS.
Tohle už není jen o jídle
Já tady všude píšu o stravě, ta má samozřejmě obří vliv na zdraví. Tento vliv je mnohem silnější, než jsem si dříve myslel a než si většina lidí myslí. Ale není to všechno, další velmi důležité věci jsou slunce, spánek, samozřejmě psychika a další věci. Psychika taky dělá hodně a zároveň úzce souvisí se stravou.
Další věc jsou plísně. Právě plísně a enviromentální toxiny jsou problémem způsobujícím CIRS. Typicky se tyhle problémy objeví u lidí, kteří strávili nějaký čas v budovách, kde někdy v minulosti zateklo. A co si budem, to je prakticky každá budova. I když někde zateklo třeba před mnoha lety, tyhle věci se tam už budou držet. I když celá stavba mezitím vyschne a zdi jsou úplně suché mnoho let, stejně to už je potenciální spouštěč CIRS. Další problém je, že dnes se staví z papíru, což je z hlediska plísní velice nevhodný materiál. Plastová neprodyšná okna tomu taky nepomůžou. Chce to hodně větrat (což je pro vás dobré i z hlediska slunečního světla, které se vám dostane do očí nefiltrované sklem). Další spouštěč může být třeba jen snězení ryby ze špatné vody. U lidí s genetickou predispozicí budou i po přestěhování problémy spojené s CIRS přetrvávat.
Nějakých 24 % z nás má v genech špatné odbourávání těchto toxinů. Tito lidé se s tím jednou setkají a ten problém v nich prostě zůstane. V domácnosti, kde kdysi zateklo klidně žije 4-členná rodina a všichni kromě jednoho člena jsou v pohodě. Často CIRS nastane do pár let od traumatického prožitku, někdy je spouštěč třeba borelióza.
Multisymptomová multisystémová záležitost
Tohle je právě ten problém, CIRS velmi těžko určíte. Symptomy můžou být v podstatě cokoliv a často se problém CIRS popisuje jako multisymptomové multisystémové oněmocnění. Může se jednat o únavu, slabost, bolesti, citlivost na světlo, poruchy nálad, kožní problémy, problémy s trávením, problémy se zrakem, pocit brnění. A tak to pokračuje dál a dál. Lidé trpící CIRS často dostanou jinou diagnózu, protože CIRS sedí skoro na všechno. Člověk má diagnózu roztroušená skleróza, ve skutečnosti je to CIRS a problém jsou plísně.
Jak ověřit, zda má někdo CIRS
První krok je vizuální kontrastní test. Tady je stránka v angličtině, kde si můžete první test udělat zadarmo a doma, za další už se platí. Vyžaduje to nastavení tabletu, nebo chytrý telefon s kvalitním displejem, asi to půjde i na počítači s dobrým displejem. Tento test může vyjít pozitivní nebo negativní.
Další stále levný krok je vyhodnocení vašich symptomů pomocí této tabulky.
Tabulka obsahuje 13 kategorií, v každé kategorii je jeden nebo více symptomů. Máte-li všechny symptomy z kategorie, máte kladnou celou kategorii. Pokud máte aspoň 8 ze 13 kategorií kladně, ukazuje to na CIRS. Pokud máte pozitivní vizuální test a k tomu aspoň 8 kategorií, na nějakých 95 % to je CIRS.
Pak přichází na řadu genetický test (jestli spadáte do těch 24 % s HLA genem) a krevní test. Těmi se to potvrdí. V krvi se měří MSH hormon. V takové chvíli už člověk ví, jestli je to jeho problém a ty zdánlivě nesouvisející symptomy, které tou dobou už považuje za normální součást jeho života, jsou ve skutečnosti CIRS. Diagnóza CIRS je relativně nová a nedávno popsaná.
Co s tím?
A tohle je otázka za milion. Tady nastává problém. Doktor Ritchie Shoemaker, který má nejvíce zásluh za zjištění všech těchto informací, na to vyvinul protokol. Tento protokol je oficiálně, klinicky schválený. Hlavní je, jak by jste asi čekali, se přestat vystavovat plísním a enviromentálním toxinům. A tohle bohužel může znamenat stěhování nebo změnu práce nebo změnu školy. Prostě jinou budovu. Najít novou budovu, nechat ji ověřit, zda tam nejsou skryté plísně. Tohle měření taky stojí peníze a někdy není úplně spolehlivé. Je dobré hledat opravdu nově postavenou budovu. Někteří lidé si to nemohou dovolit a udělají maximum v současném bydlení. Vyhážou všechno, nechají vystříkat stěny a pak vyschnout. Existují například speciální vysavače, které se dají použít i na stěny a zmenší toxickou nálož v místnosti.
Prvně se přestat vystavovat plísním, pak je dostat z těla
Následující krok je začít používat cholestyramin. Český odkaz jsem nenašel, jedná se o látku, která pomůže zbavit se částeček plísní i těm lidem, kteří maji HLA geny.
I ubytování na dovolené může být problém
Lidé s CIRS si musí hlídat, kde tráví čas, kde třeba přespávají atd. Je to těžká situace. Musí se přestěhovat, nicméně najít nové, cenově reálné, bydlení je těžké, i když člověk neřeší plísně. Ale nechat každý dům/byt kontrolovat firmou, jestli tam někde není schovaná plíseň, a pak třeba pozdě zjistit, že to firma neudělala úplně dobře, to je ten průser.
Co se jídla týče, doporučení zní (nepřekvapivě) strava minimalizující zánět. Více je to rozepsané tady, v podstatě říkají maso, zelenina, některé ovoce, některé ořechy. Žádné zpracované sacharidy a průmyslové potraviny. Opět je to bohužel v angličtině.
Když ani carnivore diet nestačí
Někdy holt nepomůže ani carnivore diet, i když zdánlivě pomůže na všechno. Když nepomůže, možností je víc. Jedna z nich je syndrom chronické zánětlivé reakce. Lidé s CIRS se pomocí carnivore diet dostanou z nejhoršího na ucházející. Je to výrazné zlepšení, ale není to dost. Každý máme právo být v perfektní zdravotní kondici. I hodně nemocní lidé, i staří lidé, prostě každý.
Tím končím, od teď jsou informace o CIRS u nás o trochu dostupnější. Je to jen velmi obecně, CIRS je veliké téma. Pokud si někdo myslíte, že se vás to možná týká, doporučuji obrátit se na odborníka na CIRS a plísně. Bohužel ale u nás žádného neznám a nemůžu nikoho doporučit. Kdo ví, jestli u nás vůbec někdo je, když jsem v češtině celkem nic moc o CIRS nenašel. Pokud mám něco přeložit nebo se o něčem rozepsat víc, tak mi dejte vědět a není problém.