Jasně, mají si kde hrát. Co se ale stane, když děti s poruchami chování, například ADHD, začnou jíst jenom maso? Pokračujeme v sérii článků shrnujících rozhovory z anglických podcastů. Opět se jedná o podcast doktora Anthonyho Chafeeho. Konkrétně jde o tento díl, rozhovor s Cristie Kiehl. Kdo chce, ať si to poslechne a tohle nečte.… Pokračovat ve čtení ADHD, carnivore diet. A co děti?
Autor: Lumek
Příběh Kerryho Manna
Už jsem to tady párkrát udělal a teď je to potřetí. Tento příspěvek je sepsání tohoto rozhovoru z podcastu Nutrition with Judy. Kdo chce, ať si poslechne rozhovor, je to ale na hodinu a v angličtině. Kdo chce, ať si to přečte tady. Jakoukoliv jinou možnost (třeba ani si to neposlechnout ani nepřečíst) odmítám :).… Pokračovat ve čtení Příběh Kerryho Manna
Jak to dopadne, když někdo s těžkou depresí a úzkostnými stavy přestane jíst sacharidy?
Víme, že maso a nízkosacharidová strava pomáhá lidem cítit se šťastnější a spokojenější. Tento efekt je docela výrazný a zdá se, že čím hůř na tom lidé jsou, tím víc jim ketogenní (nízkosacharidová) strava založená na mase pomůže. To znamená, že pokud nemáte vážnou klinickou depresi, tak se budete cítit o něco lépe. Pokud vážnou… Pokračovat ve čtení Jak to dopadne, když někdo s těžkou depresí a úzkostnými stavy přestane jíst sacharidy?
Trávení
Dnes chci popsat, jak funguje trávení v lidském těle a zmínit pár důležitých konceptů. Trávíme pomocí enzymů nebo mikrobů? První co musím uvést je, že lidé mají enzymatické trávení. To znamená, že naše tělo vyrábí trávicí enzymy. To jsou chemické látky, které dělí potravu až na jednotlivé nutrienty. Nemáme mikrobiální trávení, nemáme fermentační komoru nebo… Pokračovat ve čtení Trávení
Hromada bílkovin mi přece poškodí ledviny
Nedávno jsem napsal několik článků ohledně bílkovin. Jeden převládající mýtus je (samozřejmě jsem tomu kdysi sám věřil), že moc bílkovin poškozuje ledviny. Co když má někdo čtvrté stadium selhání ledvin a začne jíst jenom maso a vůbec nic jiného? Ještě dříve jsem ukázal, jak takový mýtus může vzniknout. Ale co praxe? V praxi vidíme spousty… Pokračovat ve čtení Hromada bílkovin mi přece poškodí ledviny
Co atletický výkon na carnivore diet?
Jasně na sport jsou potřeba sacharidy, bez nich to nebude ideální. Je to tak? Opravdu člověk bez sacharidů nepodá vrcholový výkon? Tento článek vychází z rozhovoru dělaného Anthonym Chaffeem s Alexem McDonaldem. Pokud si to poslechnete, tak si tohle ani nemusíte číst. Jen podám shrnutí toho, co zazní v rozhovoru. Kdo to nechce hodinu poslouchat,… Pokračovat ve čtení Co atletický výkon na carnivore diet?
Když má někdo LDL 300, znamená to, že zítra umře na infarkt?
Minule jsem zveřejnil svoje krevní výsledky po dvou letech na carnivore diet. Samozřejmě jsem měl „vysoký“ LDL cholesterol. Dnes chci jen ukázat jeden obrázek z této studie. Studie mimo jiné ukazuje, jak souvisí hladina LDL cholesterolu s úmrtností z jakékoliv příčiny. To znamená, že i smrt v případě třeba autonehody nesouvisející s cholesterolem se bere… Pokračovat ve čtení Když má někdo LDL 300, znamená to, že zítra umře na infarkt?
Další krevní výsledky na carnivore diet
Před rokem jsem zveřejnil svoje krevní výsledky na carnivore diet. A tady další rozbor krve po dvou letech a pár měsících na carnivore diet. Množství bílých krvinek Hned první hodnota má být podle laboratoře v rozsahu 4-10. Já mám 3,9, takže je výsledek označen. Množství leukocytů. Leukocyt je bílá krvinka a je součástí imunitního systému.… Pokračovat ve čtení Další krevní výsledky na carnivore diet
Metabolické a mentální zdraví
Metabolické a mentální zdraví jsou velmi silně provázané entity. O účinku nízkosacharidové stravy na mentální zdraví toho najdete spousty. I jen na těchto stránkách je něco k přečtení. Maso a demence, deprese, ketogenní strava pro závažná duševní onemocnění. Nebo přeložené články carnivore pro psychické zdraví, mozek potřebuje živočišný tuk, váš mozek na rostlinách – mikroživiny… Pokračovat ve čtení Metabolické a mentální zdraví
Bílkoviny pro zdravé hubnutí
Bílkoviny jsou dobré pro hubnutí. Ale hlavně pomáhají udržet svaly během hubnutí a tělo hubne opravdu tuk. To znamená, že na konci hubnutí, kdy ve stravě bylo hodně bílkovin vypadá člověk spíš atleticky než rachiticky. Svaly dávají tělu tvar. Váha je často šikovný ukazatel pokroku hubnutí, ale může být matoucí. Pokud člověk ztrácí zároveň s… Pokračovat ve čtení Bílkoviny pro zdravé hubnutí