Dlouhověkost je něco, o čem se v poslední době ve světě zdraví mluví čím dál víc. Já to plně chápu, mám dceru a to je hlavní důvod, proč tu chci být dlouho. I na těchto stránkách už toho můžete najít hodně o délce života, co je dobré a co špatné pro dlouhý život. Dnešní příspěvek… Pokračovat ve čtení Moderní téma dlouhověkost
Rubrika: dlouhověkost
Čím si ničíme klouby?
Dnes je předlohou tohle video Shawna Bakera o zdraví kloubů. Shawn to ortopedický chirurg, který dodržuje carnivore diet už nějakých 8 let. Já osobně ho mám hodně rád, má velice střídmý přístup ke stravě. Netvrdí, že carnivore diet je univerzální strava pro každého a pomůže vždycky se vším. Ale zároveň už viděl carnivore diet pomoct… Pokračovat ve čtení Čím si ničíme klouby?
Svaly a dlouhověkost
Ano, příště se už zaměřím jinam, ale dnešní příspěvek vychází zase z videa Nicka Norwitze. Jde o spojení mezi svaly a dlouhověkostí. Dlouhověkost je poslední dobou trend a najdete hodně lidí řešící, jak žít dlouho a zdravě. Dnes tedy vycházím z tohohle videa a zprostředkuji Vám ho v češtině. Ztráta svalů na stáří S přibývajícím… Pokračovat ve čtení Svaly a dlouhověkost
Nízký cholesterol vede ke kratšímu nebo delšímu životu?
Já vím, pořád píšu o cholesterolu. Je to trochu už mlácení mrtvého koně, jak se říká. Ale cholesterol je pořád první námitka, která lidi napadne ohledně carnivore diet. Je tu studie, která sledovala, jestli nízká hladina cholesterolu ovlivňuje délku života. Takže cholesterol neškodí? Vysoký cholesterol, obzvláště u starých lidí je ve skutečnosti spíš ochrana. Nejen,… Pokračovat ve čtení Nízký cholesterol vede ke kratšímu nebo delšímu životu?
Taurin a dlouhověkost
Je zde nová studie z roku 2023. A zdá se, že málo taurinu zkracuje život. Co to je taurin a nějaké jeho benefity jsem už popsal zde. Teď už jen ve zkratce pro vás lenochy, kteří si to nechcete přečíst. Je to jedna z aminokyselin, to znamená stavební jednotka bílkovin. Není esenciální, je podmíněně esenciální.… Pokračovat ve čtení Taurin a dlouhověkost
Blue zones a dlouhověkost
Blue zones neboli modré zóny. Jde o 5 míst na světě, kde se lidé dožívají více let, než sousední populace. Za jejich definicí stojí Dan Buettner. Vybral místa na světě, kde se lidé dožívají více než v sousedství, jí hodně rostlin a jde o tropický nebo subtropický region. Tohle sám řekl v rozhovoru. Cíleně vybíral… Pokračovat ve čtení Blue zones a dlouhověkost
Zkracuje jezení spousty masa život?
Přečetl jsem si tuto zajímavou studii a v tomto příspěvku vám shrnu informace z ní. Jde o dlouhověkost. Pokud v tomto příspěvku narazíte na číslo v závorce, jde o odkaz na zdroj ze studie. V originále studie se můžete podívat a pročíst si uvedený zdroj. Ručně stručně Na světě platí: čím víc masa lidé jí,… Pokračovat ve čtení Zkracuje jezení spousty masa život?